97%가 모르는 낮잠 자고 나서 머리가 아픈 이유와 해결법!

안녕하세요! 요즘같이 피로가 쉽게 쌓이는 현대 사회에서 잠깐의 낮잠은 몸과 마음을 재충전해주는 좋은 습관이죠. 그런데 가끔 낮잠을 자고 나면 머리가 지끈지끈 아픈 경우가 있어요. 저도 종종 이런 경험이 있었는데, 처음엔 너무 길게 자서 그런가 싶었답니다. 그런데 알고 보니 낮잠 후에 두통이 생기는 데는 여러 가지 이유가 있더라고요. 오늘은 낮잠 후 두통이 왜 생기는지, 그리고 이를 피할 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다!       1. 낮잠 후 두통이 생기는 이유는?1) 수면 주기 혼란낮잠을 길게 자게 되면 우리의 뇌가 깊은 수면 상태(REM 수면)로 빠져들게 돼요. 보통 우리가 낮잠을 가볍게 자면 뇌가 잠깐 쉬고 다시 깨어날 준비를 하지만, 깊은 수면에 들어가게 되면 깨는 과정이 어려..